lipton　抹茶ラテ – Drink Diary

おはようございます！

本日はLiptonの商品です！

こちら！！！

CREAMY抹茶ラテです！！

レビューしていきます！！

CREAMYというだけあって甘さが結構あります！

また後味が口に残るので後味がすっきりするものを求めている方はあまりお勧めできません

ですが抹茶の味をずっと楽しみたい方はとてもおすすめです！

ここで抹茶のカフェインについてお話をしようと思います

まずカフェインとは何かということを述べていきたいと思います！

カフェインは

・眠くならなくする
・トイレが近くなる(利尿作用)

が主な効果です！

他には

・運動能力の向上
・カルシウムの放出を促す
・体脂肪を燃やす

と言った効果もあります

またカフェインには副作用もあります

・不眠の原因
・胃が荒れる
・手の震え

などがあります

なのでカフェインに敏感だと感じてる人がいましたら摂りすぎには注意を！！

カフェインを短時間で摂ると中毒になることもあるのでお気をつけて下さい

長々とカフェインについて述べましたがこの抹茶ラテにはどれくらいのカフェインが含まれてるか気になりますよね

森永乳業のサイトに成分表示欄がありそこに書いてありました！

カフェイン 73mg(240ml中)

だそうです！

これがだいたいどれくらいかの量かも述べていきたいと思います

カフェインを75mg以上含むコーヒーを摂取した実験によって、「集中力を維持できる」という研究があるそうです！

集中力を維持できる量に近いということですね！

また欧州食品安全機関（EFSA）が成人が摂取しても体に影響がないとみられる1日当たりのカフェインの最大摂取量を設定しています

そこで推奨されている量は成人なら一日400mgのようです！

子供(体重30kgを推定)は一日90mgだそうです

ただ先ほども述べたように中毒性があるので短時間にたくさん摂ることはやめましょう！

今回はカフェインの話題を主に取り上げてみました

ちなみにお値段は140円+taxです！

こちらの商品のリンクです

次の投稿もお楽しみに！

ではでは〜✨